Nalgesin S Krka

Prečo vzniká bolesť svalov?

Bolesť svalov je následok:

• zranení
• preťaženia
• bežného nachladnutia a chrípky

Natiahnutie – zranenie alebo natrhnutie svalu

Napnutie sa objavuje pri prudkom a silnom stiahnutí alebo nadmernom natiahnutí svalu.

Pri miernom natiahnutí zranenie spôsobuje pocit stuhnutosti a bolesť svalu, ktoré trvajú pár dní.

Pri stredne silnom natiahnutí je stuhnutosť a bolesť svalu sprevádzaná opuchom a hematómom. Bolesť trvá jeden až tri týždne.

Pri silnom natiahnutí je sval natrhnutý, objavuje sa vnútorné krvácanie, pri ktorom je potrebný chirurgický zákrok.

Rady: Čo robiť pri bolesti svalov

Existuje veľa možnosti samoliečenia:

• Ak je bolesť výsledkom nadmerného a opakovaného preťaženia, oddychujte a vyhýbajte sa aktivitám, ktoré môže bolesť zintenzívniť
• Priložte studený obklad na bolestivé miesto, predídete tak vzniku opuchu a uľavíte od bolesti. Neskôr by ste mali zranenie zahriať, zintenzívni sa tak cirkulácia krvi v postihnutom tkanive. Do tkaniva sa dostáva viac výživových látok a kyslíka a následne sa tkanivo regeneruje
• Analgetiká môžu tiež do veľkej miery pomôcť, pretože svojou aktivitou uľavujú od bolesti a zároveň redukujú zápal
• Cvičte cviky doporučené rehabilitačným pracovníkom. Pomáhajú zvyšovať prúdenie krvi a tým napomáhajú hojeniu
• Fyzický tréning posilňuje svaly a zvyšuje pevnosť kĺbov a ich ohybnosť.

Návšteva u lekára je nevyhnutná keď:

• bolesť alebo opuch sú výrazné
• máte podozrenie na natrhnutie svalu
• bolesť sprevádza horúčka, stuhnutosť alebo pocit brnenia
• postihnuté miesto je horúce a červené
• bolesť neustupuje napriek opatreniam samoliečenia